RSSПереедание. Аппетит.
21 Ноя 2013 0 коммент. »
рубрики Бесплатно, Здоровье, Красота, Полезные советы Теги: женщина после 40 лет, здоровье, Красота, полезные советы, Стройность, Уход за телом
Многие люди путают чувство голода с банальным аппетитом. А чтобы научиться не переедать, важно понимать разницу!
В предыдущей статье мы разобрались, что такое истинный голод. Сегодня поговорим об аппетите.
Уверена, что в жизни каждого из нас случалось такое не раз: проходите вы мимо кондитерской, улавливаете манящий ванильный аромат, и просто не можете удержаться, заходите и покупаете хрустящую, мягкую, сладкую булочку. Самое интересное, что пойди вы в этот момент по другой улице, где нет кондитерской, даже не вспомнили бы о еде. А когда становится скучно, рука так и тянется к пакетику с чипсами или орешками. А вознаграждение за нелёгкий трудовой день в виде солидного куска тортика и чашечки кофе? Это же лучшее средство для поднятия духа и настроения!
Но всё это скорее лакомство, а не пища. В такие моменты вы не едите, а лакомитесь! Вы испытываете необходимость в положительных эмоциях, а легче всего их получить через вкусовые рецепторы, расположенные на языке. Сладости – это самый доступный и недорогой вид удовольствия. Но сигналы голода в этот момент не поступают!
А вы едите, хотя не испытываете голод. Итог - переедание!
Итак, аппетит – это удовольствие, которое мы испытываем от приема пищи.
Продолжение следует...
Так же на эту тему Вы можете почитать:
Написать комментарий
