Переедание. Аппетит.

Сладости – это самый доступный и недорогой вид удовольствия. Но сигналы голода в этот момент не поступают! А вы едите, хотя не испытываете голод. Итог - переедание!Многие люди путают чувство голода с банальным аппетитом. А чтобы научиться не переедать, важно понимать разницу!

В предыдущей статье мы разобрались, что такое истинный голод. Сегодня поговорим об аппетите.

Уверена, что в жизни каждого из нас случалось такое не раз: проходите вы мимо кондитерской, улавливаете манящий ванильный аромат, и просто не можете удержаться, заходите и покупаете хрустящую, мягкую, сладкую булочку. Самое интересное, что пойди вы в этот момент по другой улице, где нет кондитерской, даже не вспомнили бы о еде. А когда становится скучно, рука так и тянется к пакетику с чипсами или орешками. А вознаграждение за нелёгкий трудовой день в виде солидного куска тортика и чашечки кофе? Это же лучшее средство для поднятия духа и настроения!

Но всё это скорее лакомство, а не пища. В такие моменты вы не едите, а лакомитесь! Вы испытываете необходимость в положительных эмоциях, а легче всего их получить через вкусовые рецепторы, расположенные на языке. Сладости – это самый доступный и недорогой вид удовольствия. Но сигналы голода в этот момент не поступают!

А вы едите, хотя не испытываете голод. Итог - переедание!

Итак, аппетит – это удовольствие, которое мы испытываем от приема пищи.

Продолжение следует...

Так же на эту тему Вы можете почитать:

Клетчатка и стройность.
Польза массажа.
Депиляция перед отпуском.

Назад Вперед

Написать комментарий

Show Buttons
Hide Buttons