Вес встал. Что делать?

Плато при похудении.

Уверена, что многие, снижающие вес, сталкиваются с ПЛАТО.
Это состояние, когда вес не уходит, объёмы не уменьшаются, а человек уже готов рвать волосы от досады)

Могу сказать одно: при похудении, плато - это НОРМА!

Это время нужно просто пережить, не объедаясь, не истязая себя спортом)

Через какое время вес начнёт снова снижаться?
Всё индивидуально!
Т.к. вашему организму нужно подстроиться под новые условия функционирования!
Тем более, чем ближе ваш вес к норме, тем больше вероятность длительного плато.

В моей практике есть случай.

далее

Противопоказания к массажу.

Нельзя делать массаж при наличии этих противопоказаний

Массаж — достаточно активное воздействие на человеческий организм, поэтому необходимо понимать, что при определенных болезнях или состояниях делать массаж не рекомендуется, или вовсе запрещается. Есть общие противопоказания (для всех клиентов) в том числе абсолютные (никогда), временные (иногда можно), локальные (какие-то области массажировать нельзя).

Общие противопоказания к массажу.

  1. При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре.
  2. Кровотечения и наклонность к ним.
  3. Болезни крови. далее

Переедание. Аппетит.

Сладости – это самый доступный и недорогой вид удовольствия. Но сигналы голода в этот момент не поступают! А вы едите, хотя не испытываете голод. Итог - переедание!Многие люди путают чувство голода с банальным аппетитом. А чтобы научиться не переедать, важно понимать разницу!

В предыдущей статье мы разобрались, что такое истинный голод. Сегодня поговорим об аппетите.

Уверена, что в жизни каждого из нас случалось такое не раз: проходите вы мимо кондитерской, улавливаете манящий ванильный аромат, и просто не можете удержаться, заходите и покупаете хрустящую, мягкую, сладкую булочку. Самое интересное, что далее

Переедание. Признаки настоящего голода.

Когда человек испытывает настоящий голод, он не может думать ни о чём другом, кроме пищи.  Давайте разберёмся, что же это за зверь такой - настоящий голод. От того, насколько правильно мы можем оценивать, какие чувства испытываем, зависит многое.

Итак.

Потребность в еде нельзя перепутать ни с каким другим ощущением. Когда человек испытывает настоящий голод, он не может думать ни о чём другом, кроме пищи.  Ему становится крайне трудно сосредоточиться на работе или другом занятии.  Появляется раздражительность, резко портится настроение, всё видится в сером цвете. Главные спутники этого состояния -  далее

Переедание. Предпосылки.

Каковы же предпосылки переедания? Невоздержанность в еде стала привычкой. Почему?Часто ли мы задаемся вопросом: «А почему я так много ем?» Нет, мы едим, особо не задумываясь над этим.

Но когда становится невмоготу, когда лишний вес приносит страдания физические и моральные, неудовлетворение жизнью, тогда начинаем копаться в себе, во внешнем окружении и искать причину.

Так давайте же разбираться!

Ни для кого не секрет, что большинство людей ест больше, чем необходимо для восполнения энергетических затрат организма. Невоздержанность в еде стала привычкой. Привычка есть за компанию, следовать прихотям аппетита при всяком представившемся случае без оглядки на потребности организма, все это приводит к перееданию.

Каковы же предпосылки переедания? далее

Ферментативный пилинг.

Ферментативный пилингСегодня я расскажу вам о ферментативном пилинге.

В настоящее время ферментативный пилинг (иначе его ещё называют энзимным пилингом) очень часто используют в косметологии. И не без оснований. Это незаменимое средство легко вписывается в любые косметические программы по уходу за кожей -  и  на этапе простого очищения кожи, и на этапе интенсивного ухода.

Ферментативный пилинг предназначен: далее

Хитрые «секреты» как сделать глаза выразительными.

Сегодня поговорим о том, как сделать глаза выразительными. Не только с помощью декоративной косметики, как многие привыкли, но и с помощью одежды.Сегодня поговорим о том, как сделать глаза выразительными. Не только с помощью декоративной косметики, как многие привыкли, но и с помощью одежды.

Вы, скорее всего, помните избитое правило, что тени должны быть того же цвета, что и радужка глаз. Но сейчас оно не работает, т.к. цвет глаз в этом случае теряется. А вот дополнительные цвета придают глазам яркость и свечение.

Вы когда-нибудь замечали способность глаз отражать цвет и менять свой оттенок в зависимости от «соседей» - теней на веках и цвета одежды?

Так давайте же воспользуемся этой особенностью наших прекрасных глаз и сделаем их выразительными, яркими и цветными!

Для этого есть несколько несложных правил. Вот они: далее

Лимфодренажный массаж.

ЛимфодренажОчень часто будущие клиенты задают мне вопросы о лимфодренажном массаже. И это понятно, т.к. мало кто знает, для чего необходим лимфодренажный массаж, кому он показан и противопоказан. Поэтому сегодня я постараюсь ответить на эти вопросы подробно.

Лимфодренажный массаж – это один из способов качественного ухода за телом для здоровья, прежде всего, и красоты.

Но давайте обо всем по порядку.

далее

Как планировать семейный бюджет.

Как планировать семейный бюджетСегодня расскажу о том, как планировать бюджет.

Первый и наиболее важный шаг к финансовому благополучию семьи – планирование семейного бюджета. Это означает не только учет доходов и расходов, но и их планирование, определение конкретных целей. Т.е. тщательно планируя свой бюджет, вы можете не только понять, сколько тратите денег и где можно сэкономить, но и быть спокойным относительно того, что справитесь с обязательными платежами. И соответственно будете чувствовать себя увереннее в непредвиденных ситуациях.

Правила планирования бюджета. далее

Кокосовое масло для женской красоты.

Кокосовое маслоХочу поделиться с вами моим опытом применения кокосового масла в косметологии и уходе за волосами.

С годами качество волос и кожи меняется не в лучшую сторону. Оно и понятно – стрессы, экология, некачественные продукты и косметика, все это сказывается на нашем здоровье и, естественно, на внешности тоже.

Волосы седеют, тускнеют, становятся тоньше, кончики секутся…Кожа лица и тела становится дряблой, покрывается сеточкой мелких и глубоких морщин…

Кокосовое масло – верное средство для решения всех этих проблем. Я сама его регулярно применяю, поэтому с уверенностью говорю об этом. далее

Назад Предыдущие записи

Show Buttons
Hide Buttons