Вес встал. Что делать?

Плато при похудении.

Уверена, что многие, снижающие вес, сталкиваются с ПЛАТО.
Это состояние, когда вес не уходит, объёмы не уменьшаются, а человек уже готов рвать волосы от досады)

Могу сказать одно: при похудении, плато - это НОРМА!

Это время нужно просто пережить, не объедаясь, не истязая себя спортом)

Через какое время вес начнёт снова снижаться?
Всё индивидуально!
Т.к. вашему организму нужно подстроиться под новые условия функционирования!
Тем более, чем ближе ваш вес к норме, тем больше вероятность длительного плато.

В моей практике есть случай.

далее

Как худеть, ничего не делая?

Специалист по коррекции фигуры в Калининграде. 8 950 671 11 25 (Лариса Владимировна)Знакома ситуация, когда на пути к цели снизить вес и получить красивую фигурку опускаются руки и ничего не хочется делать?

Решили заняться телом, стать стройными. В начале энергии через край, ты садишься на диету, идешь в фитнесзал, ходишь на массаж.

За первые пару недель результат, как правило, потрясающий!

Ты еще более вдохновляешься, продолжаешь, но еще через месяц видишь гораздо более скромные результаты.

Ты уже не худеешь на килограмм в неделю, твои мышцы не становятся более подтянутыми каждый день.

«Что, происходит?!  Что?!» - спрашиваешь ты себя и начинаешь далее

Антицеллюлитный массаж. Ответы на вопросы.

Ответы на вопросы. Антицеллюлитный массаж. Калининград. Телефон 89506711125 (Лариса Субботкина)В этой статье я отвечу на ваши многочисленные вопросы о таком эффективном методе в борьбе за стройность вашей фигуры – об антицеллюлитном массаже.

► С помощью антицеллюлитного массажа можно похудеть?

Во-первых, хочу уберечь вас от ошибочного убеждения, что только с помощью массажа можно похудеть. Мы люди взрослые и давайте реально смотреть на вещи и не верить навязчивой рекламе и фотошопу результатов массажа. Идя на такой ответственный шаг в отношении себя, вы должны обладать достоверной информацией, чтобы впоследствии не испытывать разочарований.

Дело в том, что уменьшение массы тела далее

Лучшие летние процедуры для лица и тела.

Летние процедуры от косметолога- массажиста. Тел. 8 950 671 11 25 (Лариса)Чего сидим сложа руки, чего ждём?!) Не знаю как у вас, а в Калининграде который день подряд льёт дождь. Пока нас погода не балует солнцем, можно смело приводить лицо и тело в порядок с помощью летних косметологических процедур.

Когда настанут солнечные дни - загар на ваше красивое, гладкое тело будет ложиться ровнее и будет более стойким! А мужчины не смогут оторвать от вас свои восхищенные взгляды! Любят глазами, что с них взять) С природой не поспоришь) Остаётся только подстраиваться.

Я, практикующий массажист-косметолог,  предлагаю процедуры, которые можно и нужно делать летом: далее

Переедание. Аппетит.

Сладости – это самый доступный и недорогой вид удовольствия. Но сигналы голода в этот момент не поступают! А вы едите, хотя не испытываете голод. Итог - переедание!Многие люди путают чувство голода с банальным аппетитом. А чтобы научиться не переедать, важно понимать разницу!

В предыдущей статье мы разобрались, что такое истинный голод. Сегодня поговорим об аппетите.

Уверена, что в жизни каждого из нас случалось такое не раз: проходите вы мимо кондитерской, улавливаете манящий ванильный аромат, и просто не можете удержаться, заходите и покупаете хрустящую, мягкую, сладкую булочку. Самое интересное, что далее

Переедание. Признаки настоящего голода.

Когда человек испытывает настоящий голод, он не может думать ни о чём другом, кроме пищи.  Давайте разберёмся, что же это за зверь такой - настоящий голод. От того, насколько правильно мы можем оценивать, какие чувства испытываем, зависит многое.

Итак.

Потребность в еде нельзя перепутать ни с каким другим ощущением. Когда человек испытывает настоящий голод, он не может думать ни о чём другом, кроме пищи.  Ему становится крайне трудно сосредоточиться на работе или другом занятии.  Появляется раздражительность, резко портится настроение, всё видится в сером цвете. Главные спутники этого состояния -  далее

Переедание. Предпосылки.

Каковы же предпосылки переедания? Невоздержанность в еде стала привычкой. Почему?Часто ли мы задаемся вопросом: «А почему я так много ем?» Нет, мы едим, особо не задумываясь над этим.

Но когда становится невмоготу, когда лишний вес приносит страдания физические и моральные, неудовлетворение жизнью, тогда начинаем копаться в себе, во внешнем окружении и искать причину.

Так давайте же разбираться!

Ни для кого не секрет, что большинство людей ест больше, чем необходимо для восполнения энергетических затрат организма. Невоздержанность в еде стала привычкой. Привычка есть за компанию, следовать прихотям аппетита при всяком представившемся случае без оглядки на потребности организма, все это приводит к перееданию.

Каковы же предпосылки переедания? далее

Show Buttons
Hide Buttons