Переедание. Предпосылки.

Каковы же предпосылки переедания? Невоздержанность в еде стала привычкой. Почему?Часто ли мы задаемся вопросом: «А почему я так много ем?» Нет, мы едим, особо не задумываясь над этим.

Но когда становится невмоготу, когда лишний вес приносит страдания физические и моральные, неудовлетворение жизнью, тогда начинаем копаться в себе, во внешнем окружении и искать причину.

Так давайте же разбираться!

Ни для кого не секрет, что большинство людей ест больше, чем необходимо для восполнения энергетических затрат организма. Невоздержанность в еде стала привычкой. Привычка есть за компанию, следовать прихотям аппетита при всяком представившемся случае без оглядки на потребности организма, все это приводит к перееданию.

Каковы же предпосылки переедания?

Мы рождаемся с инстинктом удовлетворения голода. Младенец громко плачет, требуя еду. А попробуйте-ка накормить сытого младенца. От тут же отвернётся от бутылочки или от ложки, или попросту выплюнет пищу. Он сыт, на данный момент ему еда не требуется.

Когда же малыш подрастает, родители настаивают, чтобы он доел всё, что ему дают. Впихивают ложку за ложкой, пока взрослым не покажется, что ребёнок уже достаточно съел. Именно в такие моменты он обучается игнорировать естественные природные сигналы о насыщении. А строгие слова взрослого: «Не доешь - не пойдёшь гулять (не будешь смотреть мультики и т.д.)!», становятся роковыми, изменяют будущее ребёнка и отнюдь не к лучшему.

О том, как отличить настоящее чувство голода от аппетита, читайте в статье "Переедание. Признаки настоящего голода".

Так же на эту тему Вы можете почитать:

Китайская медицина.
Депиляция воском. Цены на мои услуги
Как худеть, ничего не делая?

Назад Вперед

Написать комментарий

Show Buttons
Hide Buttons